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                        健康新概念:孕育季节 肾精充足蓄势勃发
                        来源:    时间:2011/10/19    阅读:2406次

                          核心提示:中医认为,春天肾精相对较足,更?#27427;?#20110;孕育,不过想要一个健康、聪明的宝宝,还得认真准备才行。在中医来看,孕育必须做好充分的调理准备,让孕力升级,才能够在怀孕的时候给宝宝最?#27427;?#30340;生长环境。



                          凤凰卫视5月23日《健康新概念》,以下为文字实录:

                          杨爽:欢迎走进《健康新概念》,万物孕育生长的季节都是在春天,人类也不例外,怀孕的最佳季节就是现在,春季。

                          中医认为,冬季是适合储藏肾精,到了春天,肾精相对较足,更?#27427;?#20110;孕育,不过想要一个健康、聪明的宝宝,还得认真准备才行。在中医来看,孕育必须做好充分的调理准备,让孕力升级,才能够在怀孕的时候给宝宝最?#27427;?#30340;生长环境。

                          在中医看来,优秀的卵子和精子来?#20174;?#32958;,拥有充足的肾精才能够转化成优质的种子,所以我们要做的第一步就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平,只有这样,才会筛选出优秀种子,使宝宝获得充足的“先天之精”,想要做爸爸妈妈的朋友们,首先要做的事情就是要调理好自己的肾精了。

                          在这个时候,你得多吃一些山药,这个也叫淮山,因为它是补肾的首选食物,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”,还有医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”当中,山药都是占着“总裁”或者是“副总”的位置,补肾的效果非常的好。除了补肾之外,山药对于脾、还有肺,补肺的补益效果也是很明显的,不仅在孕前可以吃,孕后还可以?#32654;?#20859;胎,每天吃上50到200?#21496;?#21487;以了。

                          第二个要吃的食物就是核桃。很多朋?#35759;?#30693;道,它可以延缓肾精的消耗,从年轻的时候就坚持吃核?#19994;?#20154;到了老年,普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时核?#19994;?#24418;状类似于大脑,中医认为,像?#35009;?#34917;?#35009;矗?#25152;以孕前和孕中多吃核?#19994;?#35805;,生下来的宝宝会更加聪明好动,妈妈们也更容易恢复。

                          在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一,每天吃一把枸杞子,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃,有益于补肾。海参也是补肾益精、?#26691;?#22766;阳的能工?#23665;常?#23427;所含的蛋?#23383;?#21450;多糖成分,有降脂抗凝、促进造血功能、修补组织等作用。

                          最后要给大家推荐的食物是动植物的种子,主要是指各种豆类、禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常使用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储存以及能力。

                          在你烹制鸡蛋的时候,一点要溏心,在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清、蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋是偏于补血,白皮蛋就是补气的,蛋清是补阳的,蛋黄就是?#26691;?#30340;,用蛋黄?#26691;?#34917;肾的时候,溏心蛋的效果会更好。

                          何首乌具有补肝肾、益精血的作用,对肾虚导致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等都有疗效。干?#20174;?#21483;瑶柱,性平,味甘、咸,能补肾?#26691;酰?#32958;阴虚者应该常吃。我们平时所说的长豆角,性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。


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