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                        9个好习惯,每天都有好脸色
                        来源?#33322;?#24247;网    时间:2012/7/20    阅读:2351次

                         

                          引导语:随着年龄的增加,暗黄没有光泽的肌肤渐渐成为你的代名词?想要彻底摆脱黄脸婆的名字,下面为大家带来9个好习惯,让你每天都有好脸色,现在就行动起来吧。
                          
                          喝水养颜
                          
                          现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。
                          
                          咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。
                          
                          贴士:咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
                          
                          多吃美容蔬菜
                          
                          西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良?#32654;?#28304;,还能在消化过程中带走体内多余的水分,?#20048;?#28014;肿的发生。
                          
                          专家建议?#21917;?#26524;你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
                          
                          喝黄酒改善肤色
                          
                          脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左?#19994;?#22899;性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开?#32908;?#32780;拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。
                          
                          贴士:可在温酒中加入姜丝、话梅,?#27599;?#24863;更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。
                          
                          每天排毒
                          
                          我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒?#20102;?#30340;肠道,让我们的一天轻盈开?#32908;?/SPAN>
                          
                          贴士:食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自?#22909;?#22825;吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高?#23567;?/SPAN>

                         引导语:随着年龄的增加,暗黄没有光泽的肌肤渐渐成为你的代名词?想要彻底摆脱黄脸婆的名字,下面为大家带来9个好习惯,让你每天都有好脸色,现在就行动起来吧。
                          
                          喝水养颜
                          
                          现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。
                          
                          咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。
                          
                          贴士:咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
                          
                          多吃美容蔬菜
                          
                          西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良?#32654;?#28304;,还能在消化过程中带走体内多余的水分,?#20048;?#28014;肿的发生。
                          
                          专家建议?#21917;?#26524;你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
                          
                          喝黄酒改善肤色
                          
                          脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左?#19994;?#22899;性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开?#32908;?#32780;拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。
                          
                          贴士:可在温酒中加入姜丝、话梅,?#27599;?#24863;更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。
                          
                          每天排毒
                          
                          我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒?#20102;?#30340;肠道,让我们的一天轻盈开?#32908;?/SPAN>
                          
                          贴士:食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自?#22909;?#22825;吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高?#23567;?/SPAN>


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                        ([email protected]):
                        QMobMv  ,  [url=http://cdjjelfqdtly.com/]cdjjelfqdtly[/url],  [link=http://hpuqfteexpfe.com/]hpuqfteexpfe[/link],  http://oiijwhmlitih.com/
                        2012/8/28 17:24:42

                        ([email protected]):
                        Q4DJjb    zksgtzdajrov
                        2012/8/27 12:51:55

                        That's  a  sharp  way  of  thinikng  about  it.
                        2012/8/25 17:33:41

                        昵称: 邮箱: 验证:
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